خرید آپارتمان در آبشار تهران؛ بهترین فرصت خرید خانه در محدوده دریاچه با سایت دلتابهترین سیستم برای تریداتصال مستقیم گوشی به اینترنت ماهوارهای با استارلینک در ژاپنامنترین کشورهای جهان در برابر حملات سایبری کداماند؟ / آلبانی بالاتر از آمریکا و آلمان؛ ایران کجای این نقشه قرار دارد؟حمله هکری به نهادهای دولتی و آژانس امنیت هستهای تایوانتایوان در یک مانور موقتی، سرعت اینترنت موبایل را بهشدت محدود کردنسل جدید روترهای استارلینک با پشتیبانی از وایفای ۷ در راه استتوسعه شبکه ارتباطی ایرانسل در خراسان شمالیمعاون وزیر ارتباطات: نباید هر چالشی با دکمه قطع اینترنت پاسخ داده شودوزیر ارتباطات: محدودیت اینترنت بیش از ۶۷ همت به اقتصاد دیجیتال خسارت زدورود موج بارشی به شمال غرب؛ تشدید باد و گردوخاک در شرقدر اعمال محدودیتهای اینترنتی نباید دچار افراط و تفریط شد / آزمایشگاه ملی نخستینسانان بهزودی افتتاح میشودماجرای «سیلابناگهانی» در نپال؛ چرا «ویرانی نپال» باید برای ایران مهم باشد؟مدیر مخابرات تهران: شهرداری تهران از همت به بالا اجازه حفاری فیبر نوری نمیدهدآغاز بارشهای سراسری پاییزی از هفته دوم مهرماهصندلیها نصب شدند؛ چرا سالن ناگهان شلوغ و ناهماهنگ به نظر میرسد؟هشدار نارنجی بارش شدید باران در شمال غربکاهش دمای تهران از سهشنبهتجارت ایران و چین نصف شدواردات گوشت قرمز منجمد از پرداخت ۱۲ در هزار ارزش گمرکی معاف شدهشدار بارشهای رگباری و وزش باد شدید در ۲۵ استان۶ استان کشور در آماده باش| هشدار وقوع سیل صادر شدافزایش قیمت مسکن و کاهش قدرت خرید| طراحی سامانه خودنویس بدون ارتباط با اتحادیه املاک بودتاریخ احتمالی انتشار نتایج اولیه کنکور ۱۴۰۵ اعلام شدتکذیب تعطیلی موقت فرودگاه مهرآبادظرفیت بنادر پاکستان برای تجارت ایران با شرق آسیا | چشمانداز تجارت ۱۰ میلیارد دلاریتغییر کتابهای درسی از کلاس اول کلید خورد؛ برنامه ۷ ساله آموزش و پرورش مالیات بر ارزش افزوده؛ از مردم برای مردمرگبار و رعدوبرق در شمال کشور؛ کاهش دما در راه استتردد بیش از ۱۹ میلیون خودرو از محورهای مواصلاتی استان البرز در مرداد ماه امسال پرواز مستقیم تهران–وان راهاندازی شدصادرات جهانی لیمو و لیموترش به ۴.۸میلیارد دلار رسید؛ ایران در رتبه ۵۴ جهان۶ ماه پس از جنگ؛ کدام بازار بیشترین سود را به سرمایهگذاران داد؟قیمت طلا و سکه سهشنبه 10 شهریور/ افزایش همه قیمتهاهشدار وزش باد شدید به تهرانی ها | تا ظهر امروز مراقب باشیددرخواست قطعهسازان ایرانی برای حذف تعرفه گمرکی در تجارت با اتحادیه اقتصادی اوراسیاتمامی مدارس دولتی هیئت امنایی میشوند/ دریافت «شهریه» ممنوعسیل نپال، هشدار برای زاگرس در برابر النینوبلاتکلیفی نرخنامه تاکسی سرویسهای اهواز پس از گذشت ۶ ماه از سالنتایج «امتحانات نهایی» دانشآموزان اعلام شد؟پرواز مستقیم ایران – ویتنام برقرار شدنتایج امتحانات نهایی اعلام شداحتمال جاری شدن سیل در هشت استان در دو روز آیندهمعافیت گمرکی ماشینآلات معدنی لغو شدقابلیتهای جدید اپل واچ سری ۱۲ و اپل واچ اولترا ۴ فاش شدترافیک سنگین در محور کندوانهشدار مهم سازمان سنجش درباره مغایرت معدل داوطلبان ارشد ۱۴۰۵صدور هشدار برای ۷ استان کشور| کاهش ۵ درجه ای هوای تهراناصناف متخلف ۲۲ همت جریمه شدندمطالبات گندمکاران چقدر است؟| پیشنهاد بنیاد برای خرید تضمینی؛ هرکیلو گندم ۸۰ هزار تومانبه گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، روزنامه همشهری در گزارشی درباره زندگی دیوید بکام نوشت؛ اگرچه بیش از یک دهه از بیرون آمدن دیوید بکام از زمین فوتبال میگذرد، اما از سبک زندگی قبلیاش هنوز عقبنشینی نکرده. ستاره بزرگ فوتبال در آستانه ۵۰سالگی است و هنوز هم میتواند مانند یک ورزشکار ۲۵ساله توانایی جسمانیاش […]
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، روزنامه همشهری در گزارشی درباره زندگی دیوید بکام نوشت؛
اگرچه بیش از یک دهه از بیرون آمدن دیوید بکام از زمین فوتبال میگذرد، اما از سبک زندگی قبلیاش هنوز عقبنشینی نکرده. ستاره بزرگ فوتبال در آستانه ۵۰سالگی است و هنوز هم میتواند مانند یک ورزشکار ۲۵ساله توانایی جسمانیاش را در عرصههای ورزشی به رخ بکشد. اما چطور چنین اتفاقی افتاده؟
دیوید بکام در این باره به «من هلت» میگوید: امروز ما در مورد سلامت خیلی بیشتر از ۱۰یا ۲۰سال پیش صحبت میکنیم. سلامت همهچیز است.
بکام در طول ۲۲سال دوران بازی خود هر روز تمرینهای سخت بدنی انجام میداد. امروز او توجه خود را به ورزشهای قدرتی و هوازی معطوف کرده است. بکام این ورزشها را جایگزین تمام ورزشهای مربوط به تقویت عضلات پایینتنه خود کرده است. او در این باره میگوید: بیشتر کارهای قدرتی که در زمان حضور در دنیای حرفهای فوتبال انجام میدادم، کلا مبتنی بر پا بود. این روزها قدرت پا وجود دارد و دیگر نیازی به تقویت آن نیست و قدرت بدن چیزی است که من واقعا روی آن تمرکز میکنم.
برای حفظ استقامت عالی، بکام تمرینات کاردیو انجام میدهد. کاردیو به تمرینات هوازیای گفته میشود که موجب افزایش ضربان قلب و بهبود عملکرد قلب، ریهها و سیستم گردش خون میشود. براساس گزارشها، بکام از رویکرد «میانوعده تناسب اندام» پیروی میکند که در آن به جای انجام دادن همه فعالیتهای ورزشی با هم، در طول روز به فعالیتهای بدنی گوناگونی میپردازد.
سال گذشته، این ستاره ۴۹ساله ویدئویی در شبکههای اجتماعی به اشتراک گذاشت که نشان میداد قبل از رفتن به فضای باز، پرس سینه با دمبل، تمرین زیر شکم و تعدادی از تمرینات پیوسته «بتل روپ» انجام میدهد. بکام در پسزمینه این ویدئو میگوید: راهی بهتر از این برای شروع روز وجود ندارد. بتل روپ یکی از تازهترین ابزارهای رشتههای ورزشی قدرتی است که اغلب برای افزایش توان عملیاتی کل بدن کاربرد دارد. بتل روپ یا همان طناب سنگین بدنسازی بسیار مناسب تقویت مستقیم عضلات دستها، بازوها و سرشانه است.
تناسب اندام بخش عمدهای از زندگی بکام را به خود اختصاص میدهد که صرفا بهعنوان کاری روتین یا برای زیبایی انجام نمیگیرد. تمرینات بکام به او این امکان را میدهد که با خانوادهاش در ارتباط بماند. او معمولا با همسرش، ویکتوریا تمرین میکند و میداند که فرزندانش از تعهدش به سلامت آگاهند و امیدوار است بر آنها نیز تأثیر بگذارد. بکام در این باره میگوید: فکر میکنم این واقعیت که آنها(فرزندانم) من را هر روز در حال ورزش و فعال میبینند در آنها انگیزه ایجاد کند.
افزایش هزینههای زندگی در سالهای اخیر، مدیریت پرداختهای روزمره را برای بسیاری از خانوارها دشوارتر کرده است. در چنین شرایطی، کاربران هنگام خرید خدمات ضروری بیش از پیش به زمان پرداخت، نحوه تقسیم هزینهها و امکان برنامهریزی مالی توجه میکنند؛ موضوعی که صنعت بیمه نیز از آن مستثنی نبوده است.
تعداد سهامداران فعال بورس در مردادماه امسال از مرز یک میلیون و 178 هزار کد فراتر رفته است.
اجرت ساخت در بازار طلا و نقره، هزینهایست که تولیدکننده یا کارگاه سازنده برای تبدیل شمش به مصنوعات زینتی دریافت میکند
دیدگاهتان را بنویسید