اتصال مستقیم گوشی به اینترنت ماهوارهای با استارلینک در ژاپن
امنترین کشورهای جهان در برابر حملات سایبری کداماند؟ / آلبانی بالاتر از آمریکا و آلمان؛ ایران کجای این نقشه قرار دارد؟
حمله هکری به نهادهای دولتی و آژانس امنیت هستهای تایوان
تایوان در یک مانور موقتی، سرعت اینترنت موبایل را بهشدت محدود کرد
نسل جدید روترهای استارلینک با پشتیبانی از وایفای ۷ در راه است
توسعه شبکه ارتباطی ایرانسل در خراسان شمالی
معاون وزیر ارتباطات: نباید هر چالشی با دکمه قطع اینترنت پاسخ داده شود
وزیر ارتباطات: محدودیت اینترنت بیش از ۶۷ همت به اقتصاد دیجیتال خسارت زد
ورود موج بارشی به شمال غرب؛ تشدید باد و گردوخاک در شرق
در اعمال محدودیتهای اینترنتی نباید دچار افراط و تفریط شد / آزمایشگاه ملی نخستینسانان بهزودی افتتاح میشود
ماجرای «سیلابناگهانی» در نپال؛ چرا «ویرانی نپال» باید برای ایران مهم باشد؟
مدیر مخابرات تهران: شهرداری تهران از همت به بالا اجازه حفاری فیبر نوری نمیدهد
آغاز بارشهای سراسری پاییزی از هفته دوم مهرماه
صندلیها نصب شدند؛ چرا سالن ناگهان شلوغ و ناهماهنگ به نظر میرسد؟
هشدار نارنجی بارش شدید باران در شمال غرب
کاهش دمای تهران از سهشنبه
تجارت ایران و چین نصف شد
هشدار بارشهای رگباری و وزش باد شدید در ۲۵ استان
واردات گوشت قرمز منجمد از پرداخت ۱۲ در هزار ارزش گمرکی معاف شد
۶ استان کشور در آماده باش| هشدار وقوع سیل صادر شد
افزایش قیمت مسکن و کاهش قدرت خرید| طراحی سامانه خودنویس بدون ارتباط با اتحادیه املاک بود
تاریخ احتمالی انتشار نتایج اولیه کنکور ۱۴۰۵ اعلام شد
ظرفیت بنادر پاکستان برای تجارت ایران با شرق آسیا | چشمانداز تجارت ۱۰ میلیارد دلاری
تکذیب تعطیلی موقت فرودگاه مهرآباد
تغییر کتابهای درسی از کلاس اول کلید خورد؛ برنامه ۷ ساله آموزش و پرورش
مالیات بر ارزش افزوده؛ از مردم برای مردم
رگبار و رعدوبرق در شمال کشور؛ کاهش دما در راه است
تردد بیش از ۱۹ میلیون خودرو از محورهای مواصلاتی استان البرز در مرداد ماه امسال
پرواز مستقیم تهران–وان راهاندازی شد
صادرات جهانی لیمو و لیموترش به ۴.۸میلیارد دلار رسید؛ ایران در رتبه ۵۴ جهان
هشدار وزش باد شدید به تهرانی ها | تا ظهر امروز مراقب باشید
۶ ماه پس از جنگ؛ کدام بازار بیشترین سود را به سرمایهگذاران داد؟
قیمت طلا و سکه سهشنبه 10 شهریور/ افزایش همه قیمتها
درخواست قطعهسازان ایرانی برای حذف تعرفه گمرکی در تجارت با اتحادیه اقتصادی اوراسیا
تمامی مدارس دولتی هیئت امنایی میشوند/ دریافت «شهریه» ممنوع
سیل نپال، هشدار برای زاگرس در برابر النینو
بلاتکلیفی نرخنامه تاکسی سرویسهای اهواز پس از گذشت ۶ ماه از سال
پرواز مستقیم ایران – ویتنام برقرار شد
نتایج «امتحانات نهایی» دانشآموزان اعلام شد؟
نتایج امتحانات نهایی اعلام شد
معافیت گمرکی ماشینآلات معدنی لغو شد
احتمال جاری شدن سیل در هشت استان در دو روز آینده
ترافیک سنگین در محور کندوان
قابلیتهای جدید اپل واچ سری ۱۲ و اپل واچ اولترا ۴ فاش شد
هشدار مهم سازمان سنجش درباره مغایرت معدل داوطلبان ارشد ۱۴۰۵
صدور هشدار برای ۷ استان کشور| کاهش ۵ درجه ای هوای تهران
اصناف متخلف ۲۲ همت جریمه شدند
قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 10شهریور / افزایش شدید تمام قیمت ها + جدول
خبر مهم درباره حقوق معلمان حقالتدریس آزاد
مطالبات گندمکاران چقدر است؟| پیشنهاد بنیاد برای خرید تضمینی؛ هرکیلو گندم ۸۰ هزار توماناکوایران:کمیته مداخله در بحران انجمن روانشناسی ایران با هدف کاهش آسیبهای روانی ناشی از شرایط جنگی، «راهنمای سلامت روان در بحران جنگ» را منتشر کرد. این اقدام در پی تجاوز اخیر به خاک کشور و با هدف حمایت از سلامت روان جامعه، بهویژه کودکان، نوجوانان و سالمندان انجام شده است.
در پی افزایش نگرانیها نسبت به پیامدهای روانی جنگ، انجمن روانشناسی ایران با انتشار راهنمایی جامع، از ضرورت مراقبت روانی در این شرایط بحرانی سخن گفت. این راهنما که توسط کمیته مداخله در بحران انجمن تهیه شده، با هدف کاهش آسیبهای روانی و افزایش تابآوری فردی و اجتماعی در برابر بحرانهای جنگی منتشر شده است.
در بیانیه انجمن روانشناسی ایران آمده است:
«ضمن تسلیت به ملت بزرگ ایران و محکومیت هرگونه جنگ و تجاوز، باور داریم که صلح و آرامش، بنیان سلامت روانی و اجتماعی جوامع انسانی است.»
این راهنما با بهرهگیری از توصیههای سازمانهای بینالمللی مانند سازمان جهانی بهداشت (WHO) و صندوق کودکان سازمان ملل متحد (UNICEF) تدوین شده و بر افزایش تابآوری فردی و جمعی در شرایط بحران تأکید دارد.
دراین راهنما نکات کلیدی مانندپذیرش احساسات طبیعی در بحران مطرح شده است ، احساساتی مانند ترس، اندوه، خشم و اضطراب در شرایط جنگی طبیعی هستند. سرکوب این احساسات، آسیب روانی را تشدید میکند.
محدودسازی و راستیآزمایی منابع خبریاز دیگر موارد مطرح شده است، استفاده از منابع خبری معتبر و محدودسازی مواجهه با اخبار، در کاهش اضطراب نقش دارد همچنین اهمیت ارتباط انسانی؛ حفظ ارتباط با خانواده و دوستان، عامل مؤثری در مقابله با اختلال استرس پس از سانحه و افزایش تابآوری است.تداوم روالهای روزمره از دیگر نکات مورد اشاره است، فعالیتهای روزانه، حس کنترل و ثبات را تقویت میکنند و به تنظیم روان کمک می کنند.
تمرین تکنیکهای آرامسازی مانند تمرینهایی مانند تنفس عمیق، تمرکز حواس و حرکات بدنی ساده برای کاهش تنش وتوجه ویژه به کودکان و سالمندانمانند مراقبت روانی متناسب با سن، گفتوگو با زبان ساده و ایجاد محیطی امن برای این گروهها از موارد توصیه شده است .
لزوم دریافت کمک تخصصی در موارد بحرانی در صورت بروز نشانههایی مانند افکار آسیبرسان، اختلال خواب شدید یا بحران روانی، مراجعه به روانشناس یا استفاده از خدمات مشاوره تلفنی مانند خط ۱۴۸۰ توصیه میشود.
در پایان این راهنما آمده است:در دوران جنگ، مراقبت از سلامت روان، نه تنها یک حق بلکه مسئولیتی فردی و اجتماعی است. با هم، از این بحران عبور خواهیم کرد.
دیدگاهتان را بنویسید